Miért jó a kismama jóga?
Óráimra olyan leendő édesanyák is ellátogatnak, akiktől a jóga világa messze áll, nem mozogtak várandósság előtt sem rendszeresen, vagy egy intenzívebb edzésre jártak.
Mindegyikük hálás volt, hogy adtak neki egy esélyt, mert teljesen máshogy állsz a testedhez és önmagadhoz a rendszeres gyakorlással.
Lelassít, segít befelé figyelni, valamint a rugalmasság mellett az erőnlétedet is szinten tudjuk tartani, ami a szüléshez, és az azutáni regenerációban elengedhetetlen fontosságú, nem csak fizikai szinten, hanem mentálisan is. A rendszeres gyakorlásnak köszönhetően minden fontos dolog, ami hasznos lehet a vajúdás, és szülés során, eszedben lesz, amikor szükséged lesz rá.
Ez egy olyan mozgásforma, amit a várandósságod utolsó napján is végezni tudsz, és bármikor számíthatsz rám, ha kérdésed adódna. Nagyon szívesen segítek Nektek, ha pedig a kompetenciám hatókörén kívül esik a kérdésetek, számos szuper szakembert ismerek a környéken, akiket jó szívvel ajánlok, mind a várandósság, mind a babázás témájával kapcsolatban.
A jóga jótékony hatásai mellett fontosnak tartom a közösségépítő erejét, megismerkedhetsz más kismamákkal, tapasztalatot cserélhettek, beszélgethettek, barátságok alakulnak ki, majd később, ha velem tartotok a baba-mama jógaórákon, közösen folytathatjátok az élményszerzést. :)