Lebegés, erő, szabadság – tehermentesítsd a tested, szabadítsd fel a lelked!

Az aerial jóga a klasszikus jógagyakorlás izgalmas, modern változata, ahol a mozdulatokat egy hammock nevű felfüggesztett anyagban végezzük.
A levegőben végzett gyakorlatok nemcsak új kihívásokat és örömöket tartogatnak, hanem lehetőséget adnak arra is, hogy a gravitáció erejét kihasználva teljesen más perspektívából tapasztald meg a jógát.

Az aerial jóga tehermentesíti a gerincet, segít ellazulni és olyan fordított testhelyzeteket is kipróbálhatsz, amelyeket a talajon korábban nem tudtál. Az anyag alátámaszt, átölel, miközben játékos, felszabadító érzést ad – mintha lebegnél!

Az órán minden mozdulatot lépésről lépésre tanítok, így kezdők is biztonságban kipróbálhatják ezt a különleges jógatípust.

Kinek ajánlott, mire figyelj?

Az aerial jóga számos előnyt kínál – segít erősíteni az izmokat, fejleszti az egyensúlyt, és örömteli, szabad mozgásélményt ad.
Vannak azonban ellenjavallatok, ezért ha az alábbiak közül bármelyik igaz rád, inkább válassz másik óratípust:

• zöldhályog,
  
• 10 hétnél nem régebbi szemműtét,
  
• magas vérnyomás,
  
• két hónapon belüli váll- vagy hátműtét,
  
• 6 óránál nem régebbi botox kezelés,
  
• szív- vagy keringési probléma,
  
• rekeszsérv,
  
• összeforrt csigolya,
  
• rendszeres mellkasi fájdalom,
  
• véralvadásgátló szedése,
  
• várandósság
  
  

Az aerial jógaórákon mindenkit szeretettel várok, aki szeretne valami újat, játékosat, vagy egyszerűen csak szabadnak érezni magát a levegőben!