Ahol a tested és a lelked is fellélegezhet

A hatha jóga gyakorlatiasabb, mint sok más irányzat – itt a fókusz a fizikai testen van. Átmozgat, rugalmasságot ad, és közben szép lassan meg is erősít.
De számomra ennél többről szól: ez az az óra, ahol tényleg jelen lehetsz a testedben.

A légzőgyakorlatok segítenek lecsendesíteni az elmét, csökkenteni a napi stresszt – és személyes tapasztalatok alapján mondhatom, hogy a hormonháztartásra is jótékonyan hat.

A rendszeres gyakorlás nagyon sokat adhat – nemcsak fizikai szinten.
Sok tanítványomtól hallottam, hogy enyhült a szorongásuk, javult a vérnyomásuk, vagy épp nőgyógyászati problémák rendeződtek.
Én nem ígérek csodát – csak azt mondom: adj egy esélyt, és próbáld ki. Érezni fogod.

Az órák jó hangulatban telnek, zenével kísérve, és bőven hagyunk teret annak is, hogy a fantáziánk szabadon szárnyaljon, ha a csapat úgy kívánja. 
Nincs elvárás, nincs kényszer – itt tényleg semmi sem kötelező.

Akár kezdő vagy, akár haladó, megtalálod a saját tempódat.
Lesznek kihívások – de hidd el, amikor egyet sikerül megugranod, valami benned is megváltozik.
Egy kicsit magabiztosabb leszel – nem csak a matracon, hanem az életben is.

Nem baj, ha egyedül jössz.
Nem számít, hány éves vagy, milyen alkatú vagy, vagy jártál-e már valaha jógán.
Ez az óra tényleg mindenkinek szól – aki egy kicsit szeretne kapcsolódni önmagához.