Áramlás, zene, felszabadulás – ez a Dance Flow jóga.

A Dance Flow jóga egy igazán dinamikus, lendületes óratípus, ahol a jóga, a kézmozdulatok, a légzés és a zene varázslatosan összefonódik. Egy-egy alkalommal egy adott zenére komponált jógagyakorlatsort tanulunk meg – a folyamatos mozgás és az ismétlődő elemek igazi flow-élményt adnak.

Nincs szükség tánctudásra vagy jógás rutinra:
Kezdők is könnyedén csatlakozhatnak, hiszen minden gyakorlatnak van egyszerűsített és haladó változata is – így mindenki megtalálja a saját ritmusát és örömét a mozdulatokban.

Mire számíthatsz az órán?

Képzelj el egy alap jógaórát, amiben lassan „beletáncoljuk” a koreográfiánk elemeit. Segítünk a testnek ráhangolódni a mozdulatokra, és szinte észrevétlenül átlépsz a hétköznapokból a zene és a flow világába. Az ászanákat nem tartjuk ki hosszan, hanem folyamatos mozgással, áramlással dolgozunk – ez kapcsol ki igazán, és segít teljesen jelen lenni a pillanatban.

Az óra végére – vagy inkább másnap! – garantáltan érezni fogod, hogy minden porcikád átmozdult, feltöltődött.

Ez az óra minden hónap első szombatján vár rád – ha szereted a zenét, a mozgást, vagy csak szeretnél valami újat kipróbálni, köztünk a helyed!