Gyermekjóga a mindennapokban
A gyermekek lételeme a mozgás, éheznek az új, és a már ismert ingerekre is. Mindenhova felmásznak, pörögnek, lógnak, ugranak, szaladnak. Egymással és egyedül is.
Fontosnak tartom a szabad mozgás biztosítását gyermekkorban. Az órákon a móka mellett sok fontos dolgot is megtanulunk, a helyes testtartást, bizonyos pozíciók javítását, amik megelőzhetik a későbbi sérüléseket. Mindezeket a mindennapi mozgásukban tudatosan fogják használni, megtanulnak csapatban és egyedül is dolgozni, mely jótékony hatással bír a jelenlegi és későbbi, közösségben eltöltött időszakra.
Sokféle légzéstechnikát is megtanulunk, amik segítik a feszültség oldását, vagy erősítik a koncentrációt, kitisztítják az elmét. Ezek mind nagyon hasznosak, főleg, ha már iskolai keretek között van már a gyermek.
A gyakorlatokba belefűzött mesék, mondókák növelik a képzelőerejüket, fejleszti a problémamegoldó képességüket. Ezek mind elengedhetetlen tényezők a mindennapi élet során, nem csak gyermekkorban, hanem felnőtt korban is.
Engedjük meg nekik, hogy gyermekek lehessenek, engedjük meg magunknak, hogy egy kicsit mi is azok lehessünk velük minden nap!